谈论吃早餐真的很头疼。早餐可以在早上买到，也很小。门上有几家早餐店。不是说孩子累了或者成年人不想吃饭，但是早餐是否还是好的并不重要。如何摆脱没有早餐睡觉的昆虫，今天早上精神消失了，所以我问自己如何为孩子们准备一份快速营养的简单早餐。这个早餐，我的家人每2天吃一次，费用不到2，孩子们会吃更聪明，更多的钙！
早餐很简单。很多人早上都吃馒头，但馒头没有填充物。由于在户外销售的面包不可信，我将改进馒头，加入鸡蛋和蔬菜，制作“风味披萨”。对于这种类型的食物，早餐很脆，所以我每天都要吃它。我的家人每两天吃一次鸡蛋被认为是高营养蔬菜，尤其是儿童的成长和发育。钙富含鸡蛋，儿童可以通过食用钙来增长。同时，鸡蛋中的蛋白质，氨基酸等营养成分也能促进大脑发育，小孩吃的馒头和鸡蛋都是2元或更少，但你可以做一顿美味的早餐我会的。让我们看看有兴趣的朋友。
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材料：2个鸡蛋，1个鸡蛋，辣椒，豌豆，火腿，黑芝麻
制作：
1.精细分馒头，切不多，最大约1厘米。接下来，将胡椒和火腿切成比馒头小一点。。清洗豌豆后，将它们放入水中煮，取出，打碎鸡蛋。请根据您的喜好在鸡蛋中加入盐和胡椒粉。
2.刷一下盘子底部的油层。披萨制作不脆，非常油腻，不适合早餐，所以在排油时请不要太注意。放置或烧掉芋头，放入胡萝卜，青椒和火腿肠，炒熟后拌匀。
3.将破碎的鸡蛋倒入锅中，轻轻摇动锅，直至鸡蛋液均匀覆盖，盖上盖子并晾干几分钟。提前，撒上一些黑芝麻，等一两分钟才能离开锅！
美味提示：
我的家人不喜欢吃太油腻的早餐，所以你可以用茶籽油做。茶籽油质轻，闻起来味道更好。