下肢静脉曲张是四肢血管疾病最常见的疾病之一。这两个原因是先天性的：一种是先天性的：缺乏或静脉壁的发育异常和静脉瓣的情况下，一个是由于收购：长期逗留，工作过度，精神创伤，这种通过大手术，静脉瓣膜不能正常关闭，血液向后流动，静脉扭曲，形成静脉曲张。
今天，导购，线工人，或如人，那里是一个需要使用计算机的很长一段时间，工作的人往往保持站立或坐了很长一段时间。这导致下肢的静脉曲张逐渐变得年轻，并且下肢的静脉将逐渐变得更年轻。
下肢静脉曲张是慢性疾病。在早期阶段，可能只是脚部疼痛和不适。它容易疲劳，不疲劳，没有严重的问题。然而，当症状恶化时，出现脚部皮肤的浑浊，瘙痒，湿疹等症状。它能够控制，形成旧的和腐烂的脚，最后，只切割。
那么，在静脉曲张的早期阶段，可以采取什么样的腿部运动来缓解静脉曲张？以下五种最实用的腿部动作通常可以在家中移动。
1.腿和腿的弯曲：双手放在身体侧面，伸展腿并伸展，放在床上。当腿弯曲时，请保持腿部和身体尽可能接近90度。这个动作完成了20到50次，可以伸展双脚，使双脚尽可能笔直。
2，脚部运动：脚部旋转为脚部运动，每次做20到30次，可以在休息时做脚部运动。倾向于偶尔坐着的人可以在他们的脚下放一个盒子来抬高他们的脚。盒子可以促进下肢的静脉回流。
3，在仰卧位，跛行：上仰面躺在床上，用双手举起床用双手，就好像它是从一个到另一个，从30到50倍蹲自行车。
4，仰卧腿：在床上取仰卧位，在身体两侧双手握住床，养起的2周分钟的腿尽可能高，提高了2分钟后足后，其静脉血液循环请提供更多的营养和氧气可以改善。你只能在早上和下午做一次。
5，足部按摩：坐在床上，双脚放在床上，脚，腿的双手，从膝关节到手指，根据局部出现红肿，热，这种运动可以做到的。
我们需要注意下肢静脉曲张，但是，一般的脚，谁坐在的时间特别长周期的人可以比运动更五倍。早期发现，早期治疗，早期调理，需要考虑到这一点，毫无疑问。