秋天和冬天来了，我不知道你经常吃什么，但我们都应该吃我们应该吃的东西，以便我们可以去除我们的血管毒素我们来看看。
第一个：黑芝麻。
的确，吃汤时，很多人现在都在吃东西。事实上，黑芝麻含有丰富的芝麻纤维和深棕色颜料，因此适合身体。这些物质可以预防它血管软化涉及血脂，心血管疾病，脑血管疾病的作用，以及一些营养素。这意味着你可以吃更多的积分。
其次：坚果
例如：核桃，杏仁，花生，腰果，腰果等。在降低胆固醇角色是非常有利的，因为它含有大量的对心脏也点共同利益丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸的这些坚果应该吃更多的也是一种血管它可能会实现。
第三名：霍桑
这类水果也应该多吃。它含有丰富的三萜类化合物和类黄酮。这可以保护血管并降低血清胆固醇。因此，通常适合进食。
因为这些都是一些非常有营养的食物，每个人都可以多吃，这类食物对身体也很有益。