人们就像橡皮筋，不会长很多
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心理压力可以通过多种方式影响人们，无论大小，但大多数人都太紧张和精疲力尽。
心理压力的症状因人而异。
有些人有明显的身体症状，可能导致暴饮暴食，体重减轻，睡眠障碍或异常呼吸。其他人主要是精神上的痛苦，但沮丧和内向。
他们对家人漠不关心，可能在工作中无法正常工作，并可能改变自己的感受和行为。
由于身体健康通常与他们的精神状态有关，因此人们认为心理压力会导致多种疾病，包括心血管疾病和消化系统疾病。
心理压力可能导致睡眠不足和注意力不足，还可能导致事故。
应对能力根据所选形式而异，但是仍然有几种可用的应对方法。
您可以问自己：
您以前处理过这种情况吗？
◆我可以学习什么课程？
◆这次有什么新问题？
◆我可以从家人，朋友和老板那里获得什么样的支持？
◆查找解决方案需要多长时间？
◆您的个人利益是什么？
◆如果不纠正，是否可以解决问题？
心理压力是什么？
处理心理压力是对每个新情况做出反应的持续过程。
应付与心理压力有关的主要紧张关系的能力取决于问题与影响之间的平衡程度。
如果您不平衡，则不会帮助您找到解决方案，但您会感到压力。
还有问题吗？
请在15分钟内留下您的问题和答案。
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（来源：父网络）
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