很多人都知道早餐很重要，你每天早餐都要关心吃什么，因为你需要吃得好。今天我推荐营养早餐。菜事实，它也可以作为主食。效果非常好。
1，湿度消失了
山药含有淀粉酶，多酚氧化酶和其他有益于消化和吸收脾胃的物质。它是一种用于脾胃的产品，可以吃脾阳虚或阴虚胃虚。
2，肺部上升
山药含有皂甙和粘液。这两种组分具有润滑和水合作用。它们可以滋养阴凉，滋养肺部，治疗肺虚，咳痰和慢性咳嗽。
3，癌症是远的
山药特别认为是癌症终止对包含在变形虫块茎结肠直肠癌膳食纤维的预防和治疗防止有毒化合物的结合进入结肠黏膜，进一步维生素A在变形虫可以防止。提供针对肺癌和口腔癌的保护。
甘薯
煮粥时放置“艾姆斯”块并添加一些撕裂的红枣。另外，谁有脾胃虚弱或消化不良？