[文/浅妈妈妈妈照顾]母亲的20世纪80年代财富，家庭作为我的宝贝的母亲，写，读，如分享经验，比如照看孩子的任务，妇女你有宝藏你可以关注我。
导语：在怀孕期间，由于由于胎儿的成长激素水平的变化，但它很容易担心太多担心，除了走路，这就是启蒙运动，以纾缓感情，这些您还可以尝试8种食物。有一定的可靠效果！
1，香蕉
也常见甚至在怀孕期间，如果你紧张，你可以吃一个香蕉。香蕉，带来清爽的感觉的人，包含可以产生羟色胺的物质。
2，葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，增加了耐力，也在体内产生多巴胺。这是，胎儿和更多的快乐，是一种积极的成分更加焦虑母亲在怀孕期间。
3，樱桃
樱桃价格高，而且有像吃了很多人没有感觉，但如果它是不是母亲在怀孕期间心情愉快，她可以买一些菜，苦乐参半，没有人无法抗拒的食物。他不开心，他仍然可以吃。
4，全麦面包
全麦面包可以用来在怀孕期间缓解孕吐，并含有大量的碳水化合物，它可以是快乐的母亲在怀孕期间，以纾缓抑郁症。
5，菠菜
绿叶蔬菜是叶酸丰富，主要是很多菠菜，这样容易叶酸缺乏会导致焦虑和失眠的孕妇，在怀孕期间绿叶蔬菜特别建议多吃菠菜。。
6，南瓜
南瓜，维生素B6和铁丰富，改变葡萄糖的血糖水平，使营养物质对大脑，可以保证孕妈妈可以成为一个好心情。你可以煮糯米或蒸南瓜。
7，牛奶
牛奶具有镇定心灵的作用。孕期失眠的孕妇，可以在睡前喝一杯牛奶。它可以补充钙质，缓解焦虑。
8，鸡
由于典型的鸡可以给激素，鸡怀孕期间吃一次鸡至少一个星期，补充营养物质哪个更适合于鸡购买者，可以减轻压力。