首先，正确的开口必须处于正确的演唱状态。换句话说，呼吸是离开肺部的正常方法，因为身体是完全笔直的，并在脖子后面保持勃起。，肩膀部位下沉，腰部伸直放松，下巴和喉咙完全放松。我的上颌抬起，我的笑肌抬高，我期待着我的眼睛。这是呼吸，您可以感觉到上颌骨的痕迹。
这是正确的打开状态。
那么，如果您无法一步执行该打开方法怎么办？这是我们练习的一些方法。
二，基本方法
将手放在下巴上，将手臂放在胸部上，然后移动头部。下巴保持静止。
按住此动作40秒钟，以拉伸您的咀嚼肌肉。我们的咀嚼肌与全身所有肌一样。就像您在游泳前需要热身一样，您也需要运动。
通过强迫和拉伸三组每天咀嚼40分钟的肌肉，您可以有效地锻炼肌肉并更好地进行转向。
实践中的321
实践中的321
李运动3 ?? 21