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在怀孕24 W以上期间，我去医院检查了葡萄糖耐量。空腹血糖测试1小时和2小时后，我们发现血糖水平高出2小时。我带他去看医生，并决定当糖妈妈。
然后我和丈夫一起去营养部门。在咨询了医生之后，他们告诉我，在接下来的几个月里，他们不能吃甜食，意大利面食或其他没有血糖的食物，我感到沮丧。
这也使上半年的糖控制情绪非常强烈，血糖不稳定，但是半个月后开始接受糖被逐渐接受的事实，糖控制变得更加柔软。是的
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说到这，糖管理并不是一个复杂的问题。有两个项目：饮食和运动。
坦白说，张开嘴巴，睁开双腿。
让我们先谈饮食。实际上，我没有计算出故意吃多少。换句话说，严格遵循少食的原则。
早餐时，鸡蛋，豆浆碗和豆浆通常放在没有糖的燕麦片中，并加入黄瓜作为水果。
在上午10点添加奇异果和低GI饼干包装。
午餐时，您可以每天吃低脂肉，例如5粒粗米，5粒虾，素食，牛肉，鱼和鸡肉。
晚上8点，在晚餐或其他素食主义者中加8樱桃，3草莓和1蒸鸡蛋。
最后，在晚上9点左右喝一杯奶粉。
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顺便说一句，值得一提的是我丈夫给我买了低GI食品，因为奶粉通常很容易产生糖分。不加糖，母乳粉的美丽，孕期血糖高
此外，营养也很好。孕妇需要大量的蛋白质，矿物质和微量元素。还包括膳食纤维和乳酸双歧杆菌，它们含有DHA，可以缓解怀孕期间的便秘，保护肠道和叶酸，并促进婴儿和胆碱的多维发育。
基本上，您每天可以用一杯来弥补每天的饭量不足。
最近，美苏嘉尔的母乳粉已通过新包装进行了更新和改进。从高处看，我计划再次饮用。但是，产后哺乳期也可能会喝醉。
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然后我不得不说运动。
锻炼很重要。怀孕期间发生高血糖的主要原因是您必须依靠运动，因为您的胰岛素低，葡萄糖耐量差且新陈代谢差。促进新陈代谢
一天吃三顿饭后，我在早餐后30分钟，午餐后30分钟和晚餐后1小时步行，每天步数约为15,000。
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到目前为止，生日是两个星期。
由于血糖水平得到了很好的控制，因此基本上可以离开糖母队。
怀孕的总体重为16磅，除了胃，人不是很胖，这是一种意想不到的乐趣。
因此，糖妈妈不希望灰心丧气。只要您提倡科学控制糖分，您就可以轻松地将其除去并振作起来！